果報は寝て待て。

私が眠るまでの間、
睡眠にまつわるあれこれをご紹介します。

なお、あくまで現時点での一般的な意見や
研究結果などを参考にしていますので
自分で試してみて違うぢゃないか
と怒られても、「そうでしたか」としか言えませんので
あしからず。

では、その１。


成長ホルモンの分泌は
寝ている時に行われる。
そのため、筋力トレーニングをするなら
就寝前が有効とされている。

相撲取りが稽古してご飯食べてからお昼寝するのは
意外と理にかなっているのかもしれませんね。  

今日は雨のため、お日様が通りません。


竹町のアーケードを上から撮って見ました。
左手前が西口です。8月の花火の日は
ここにあがると花火が見えました。

この写真を撮っている間に
「お日さまが通る町、竹町」を
ヒートデビルズの選手が通ってたらしい。
ポスターを配りながら。

地道な活動には頭が下がります。
大分のプロスポーツで
優勝の可能性がありそうなのは
ヒートデビルズかな、なんて
勝手に思っています。
がんばりよー！！  

昨夜は11時過ぎに就寝。
途中２時、５時、６時に目が覚め、８時に起きました。
やはり寝返りが打てないのは辛いので
抱きまくらを使いました。
そのせいか、腰の具合は悪くありません。
ただ、昨日からどうも眠りが浅いようで
アクビが止まりません。

眠りが浅いのは
なんだかいつも少し目が覚めているような
でも寝ているような、フワフワした
気分です。すこし危険な感じ。

前に呼んだ本で、
「人が寝ている間も脳は動いている。
脳はその間、起きている時に仕入れた情報を整理するから
十分に寝ないと、それらを整理しきれなくなって
頭の中で情報が錯綜するようになる」
というようなことを言ってました。

そうなったら大変です。
けど、まだ3日目です。
がんばります。